Makan Tepat Selama Penyakit Kronis

Makan Tepat Selama Penyakit Kronis

Oke tidak panik di sini - ini bisa luas dan luar biasa. Jangan biarkan membuat Anda tenggelam. Makan yang baik adalah apa yang dapat menyelamatkan Anda di sini. Sudah waktunya untuk mengambil serius melihat apa yang Anda memasukkan ke dalam tubuh Anda. Ini bahan bakar di mana tubuh Anda dapat melawan infeksi dan menyembuhkan. Apakah Anda menempatkan dalam makanan premium atau kelas rendah? Aku memandang dengan cara ini; Saya lebih suka hidup ribuan hari lagi dengan energi dan semangat dan benar-benar hidup dari makan gluten atau ding dongs atau es krim setiap kali saya ingin.

Ya, saya harus benar-benar berburu untuk restoran saya bisa makan di, tetapi ada lebih banyak pilihan sekarang daripada pernah ada dulu. Saya kehilangan beberapa makanan favorit saya, tapi saya lebih suka hidup dari memikirkan hal itu. Dan aku membiarkan diriku beberapa kesenangan bersalah dari waktu ke waktu. Mereka hanya lebih jarang dan kencang turun dari sebelumnya.

Hal pertama yang pertama - tubuh Anda membutuhkan semua energi itu bisa, jadi jangan menempatkan setiap obat-obatan atau alkohol ke dalam sistem Anda. Hati Anda sudah melakukan perbuatan perkasa untuk mencoba untuk menyaring semua racun lainnya yang dihasilkan dari semua patogen dalam tubuh Anda, tidak perlu juga menyaring 4 gelas anggur pada akhir pekan. Juga mengurus pada konsumsi obat over-the-counter kecuali benar-benar diperlukan. Itu termasuk, Motrin, Advil, Claritin, dll Cobalah untuk menemukan solusi alami atau homeopati alternatif untuk menyimpan tubuh Anda.

Kedua, melihat serius pada diet Feingold sebagai tempat awal. Hal ini tidak cukup sebagai mengintimidasi sebagai bakalan gluten free, susu diet bebas atau Paleo. Pergi ke Feingold.org dan memeriksa hal utama untuk menghindari.

Dr Feingold menulis sebuah buku berjudul "Mengapa Anak Anda Hiperaktif" merinci sejarah pewarna makanan ini. Hal ini menarik - saya memberikan sinopsis. Mereka awalnya dibuat sebagai pewarna kain dari tar batubara pada akhir abad ke-18. Ada lusinan dari mereka. Mereka membanjiri pasar makanan dengan mereka pada pergantian abad dan itu menyebabkan penyakit merajalela seperti dan kematian bahwa mereka dihapus mereka semua tapi 9. Kami adalah satu-satunya negara yang tersisa di dunia kebarat-baratan yang masih memungkinkan mereka dalam makanan. Mereka telah dilarang di Uni Eropa, Jepang, Kanada, dll Jadi, ketika Anda Kraft membuat mereka Mac-N-keju untuk ekspor, menghilangkan pewarna dan menggunakan sesuatu nabati, tapi tidak begitu di ole baik AS A. Kami katakan "kita cintai bahwa pewarna kuning" membawanya pada.

Yang paling penting adalah untuk menghindari pewarna ini, pengawet, MSG, sirup jagung fruktosa tinggi, nitrat dan rasa buatan. Ini tidak berarti Anda harus kehilangan makanan favorit Anda, itu hanya berarti Anda akan berbelanja di daerah yang berbeda dari toko untuk mereka atau memesan secara online jika Anda tidak memiliki sumber daya lokal. Misalnya, granola Anda membeli, Anda dapat menemukan pengganti organik yang tidak menggunakan HFCS atau pengawet. Kerupuk atau es krim bar, hal yang sama. Jika Anda tidak dapat menemukan mereka di bagian organik dari toko kelontong Anda, kemudian pergi ke toko makanan kesehatan dan membayar sedikit lebih untuk sementara atau makan mereka kurang sering. Super Target dan Super WalMart di rumah saya memiliki jumlah mengejutkan pilihan organik. Melakukan penelitian Anda.

Adapun hal dye, semua makanan organik menggunakan pewarna makanan alami dari tanaman / sayuran. Pengawet dan rasa buatan menggunakan jenis yang sama dari dasar petroleum bahwa pewarna begitu tubuh kita tidak dapat memproses minyak bumi itu. Itu berakhir di jaringan otak menyebabkan semua jenis kerusakan neurologis. Anda ingin teori konspirasi, berpikir tentang gelombang Alzheimer dan Autis dalam 100 tahun terakhir sejak kami telah menggunakan ini dalam makanan dan "modernisasi" diet kita.

Oke, off kotak sabun saya sekarang. Gunakan situs Feingold untuk daftar semua "trik" nama-nama pengawet. Menggunakan pewarna Motrin gratis lebih baik daripada dengan pewarna misalnya, tetapi pengawet benzoat dan rasa buatan masih membuat anak-anak saya gila. Bahkan, anak saya begitu sensitif terhadap benzoat pada waktu yang kita tidak bisa menemukan tabir surya di dunia bahwa ia tidak akan bereaksi terhadap. Jadi kami belum benar-benar digunakan jahitan dari tabir surya di lebih dari 4 tahun, dengan tidak satu membakar Ming Tabu budaya lain debunked.

Pergi organik. Aku tahu kedengarannya mahal. Setiap langkah ini membutuhkan lebih banyak uang. Lakukan sedikit pada suatu waktu. Gunakan panduan berikut untuk Dirty Dozen dan Bersih 15 untuk memberitahu Anda apa yang harus membeli organik dan apa yang harus membeli konvensional. Pergi ke pasar petani lokal Anda dan mendapatkan penawaran yang lebih baik. Tumbuh kebun Anda sendiri dan dapat barang untuk musim dingin. Apakah pangsa pertanian. Ada banyak pilihan untuk penghematan, termasuk Azure Standard.

Bersih 15

1. Bawang

2. Jagung manis

3. Nanas

4. Alpukat

5. Kubis

6. kacang polong manis

7. Asparagus

8. Mangga

9. Terong

10. Kiwi

11. Cantaloupe

12. Ubi jalar

13. Grapefruit

14. Semangka

15. Jamur

Dirty Dozen

1. Apel

2. Seledri

3. paprika manis

4. Peaches

5. Stroberi

6. Nektarin

7. Anggur

8. Bayam

9. Selada

10. Ketimun

11. Blueberry

12. Kentang

Tubuh Anda tidak perlu bahan kimia tambahan untuk memproses dengan masing-masing apel konvensional Anda menelan. Jika Anda membeli konvensional, pertimbangkan perendaman / cuci dengan campuran ekstrak biji anggur dan air untuk membunuh patogen dan bersihkan bahan kimia dan lilin.

Daging. Periksa sumber Anda untuk daging. Mencari tukang daging lokal di kota dan bertanya apa yang ada di daging. Dia mungkin melihat Anda lucu atau ia mungkin mengejutkan Anda dengan menjawab segera. Kebanyakan toko daging di seluruh negeri telah ditutup, tapi yang tersisa sedang mengatur diri mereka sendiri terpisah dari daging toko dengan menyediakan berbagai bebas, antibiotik ayam gratis, rumput diberi makan daging sapi, domba dan banyak pilihan lain.

Jika Anda tidak akan membuat perubahan untuk daging organik, maka mengurangi asupan Anda. Terutama di daging merah. Pergi rumput diberi makan atau pulang. Google untuk pertanian pribadi dekat Anda bahwa Anda dapat membeli daging dalam jumlah besar langsung. Pasar petani lokal Anda adalah sumber daya yang besar untuk ini dalam daging babi, ayam, rusa, kerbau, dan rumput diberi makan daging sapi.

Coba jus atau membuat getar. Sungguh menakjubkan apa sayuran organik dijus dapat lakukan untuk tubuh Anda. Terutama jika Anda berada di tempat yang rendah atau mengalami hari yang sangat sulit. Pergi langsung ke jus dengan almond atau susu beras dengan sayuran dan buah. Apa yang Anda masukkan ke dalam adalah apa yang Anda dapatkan. Seorang teman saya membantu suaminya melalui penyakit nyeri kaki mengerikan oleh jus wortel dan seledri setiap hari. Mereka pergi melalui 20 lbs. wortel dan 5 lbs. seledri setiap minggu.

Ketika saya mulai usaha ini, saya mengambil spidol Sharpie terpercaya dan menempatkan X raksasa di bagian belakang dan depan dari setiap produk yang anak-anak tidak makan atau digunakan. Dengan cara itu suami saya dan semua orang yang masuk ke rumah (kakek-nenek, babysitter) akan tahu untuk tidak memberikan mereka kepada anak-anak. Kami makan dan habis semua "buruk" hal-hal dan memberikan anak-anak hal-hal baru segera.

Hanya ingat untuk melakukan langkah-langkah bayi dan tidak menciptakan roda. Gunakan apa yang tersedia dan di luar sana untuk menyederhanakan hidup Anda dan mendapatkan kembali vitalitas Anda.